Sie möchten Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit schonend und effektiv im Wasser trainieren! Dann ist unser Aquapower Training mit MI-KA© Hanteln genau das Richtige für Sie! 

Kurszeiten*

• Mittwoch, 18.30 - 19.15 Uhr
• Mittwoch, 20.30 - 21.15 Uhr

 
*vorab Anmeldung notwendig

Hier geht es zu den Kursterminen

Inhalte

• 10 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten (NEU! Gesamtbadezeit 2,5 Stunden)

Kursgebühr

• EUR 99,-*
• zzgl. EUR 10,- Kartenpfand
• Die Kursgebühr muss nach Anmeldung per Barzahlung oder per Überweisung entrichtet werden, Ihre Anmeldung kann sonst nicht berücksichtigt werden.

*Stand 12/2011. Preisänderungen vorbehalten!

Kursleitung
Der Kurs wird von einem qualifizierten Übungsleiter betreut

Informationen zu den Inhalten des Kurses:

Was ist eigentlich Aquapower mit MI-KA© Hanteln?
Mit MI-KA© Hanteln wird Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Schnelligkeit schonend und effektiv im Wasser trainiert! Dieser Effekt wird erzielt durch eine bewegliche Masse, die sich im Kern der Hanteln befindet. Bei jeder Armbewegung wird die Masse in Schwingung gebracht und somit ein optimales Ganzkörpertraining erzielt.

Neben zahlreichen Lauf- und Sprungtechniken werden viele Übungen für die Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur integriert.

Aquapower-Training Mit MI-KA© Hanteln eignet sich für alle die Lust an Bewegung haben.

Übrigens: Die MI-KA© Hanteln und das Kurskonzept wurden von Michael Epp entwickelt - unser neues Kursangebot noch einzigartig in Deutschland.

Ziele

• Bei optimaler Schonung der Gelenke sollen Muskulatur, Koordination und Ausdauer gefördert werden
• Anregung und Stärkung des Herz-Kreislaufsytems
• Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten
• Minderung der Zellulitis

Mitzubringen sind

• Badebekleidung
• Bademantel/Badelaken
• Badeschuhe
• gute Laune

Übrigens
Badebekleidung, Badelaken und Badeschuhe können bei uns im Shop käuflich erworben oder Badelaken und Bademantel an der Rezeption gegen eine Leihgebühr ausgeliehen werden.