Sie wollen körperlich und geistig in Form kommen oder fit bleiben und sich beim Sport mal so richtig auspowern? Aquaboxing ist in optimales Rundumtraining für den gesamten Körper und ein ideales Training zur aktiven Stressbewältigung - für Frauen und besonders für Männer!

Kurszeiten*

• Freitag, 19.15 - 20.00 Uhr

*vorab Anmeldung notwendig

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Inhalte

• 10 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten (NEU! Gesamtbadezeit 2,5 Stunden)

Kursgebühr

• EUR 99,-*
• zzgl. EUR 10,- Kartenpfand
• Die Kursgebühr muss nach Anmeldung per Barzahlung oder per Überweisung entrichtet werden, Ihre Anmeldung kann sonst nicht berücksichtigt werden. Evtl. Kostenübernahme durch Krankenkassen auf Antrag möglich.

*Stand 12/2011. Preisänderungen vorbehalten!

Kursleitung
Der Kurs wird von einem qualifizierten Übungsleiter betreut.

Informationen zu den Inhalten des Kurses:

Was ist eigentlich Aquaboxing?
Aquaboxing ist ein optimales und energiegeladenes Rundumtraining für den gesamten Körper.
Ausdauer, Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Gewandtheit sowie Körperbeherrschung werden besonders trainiert. Durch Kicks, Punches und Boxvariationen werden Bauch, Beine und Po gestrafft. Das Herz-Kreislaufsystem kommt ebenfalls in Topform. Das Aquaboxing-Training macht aber nicht nur den Körper fit - auch die Psyche profitiert davon. Stress wird weg trainiert und aufgestaute Aggressionen werden abgebaut.
Beim Aquaboxing kommen speziell entwickelte Boxhandschuhe, sogenannte Box-Gloves, zum Einsatz.
Aquaboxing ist eine besonders für Männer geeignete Variante des Wassersports, soll aber nicht heißen, dass das Training nichts für Frauen ist.
Tipp: Muskelkater bleibt normalerweise aus, da der Muskel mit mehr Sauerstoff versorgt und auch permanent durch das Wasser massiert wird.

Ziele

• Anregung und Stärkung des Herz-Kreislaufsytems
• Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten
• Minderung der Zellulitis
• Abbau von Stress und aufgestauten Aggressionen
• Bei optimaler Schonung der Gelenke sollen Muskulatur, Koordination und Ausdauer gefördert werden

Mitzubringen sind

• Badebekleidung
• Bademantel/Badelaken
• Badeschuhe
• gute Laune

Übrigens
Badebekleidung, Badelaken und Badeschuhe können bei uns im Shop käuflich erworben oder Badelaken und Bademantel an der Rezeption gegen eine Leihgebühr ausgeliehen werden.