Sie möchten Ihrem Rücken erst etwas Gutes tun und anschließend im warmen Thermalwasser relaxen, dann sind Sie bei uns richtig.

Rückenfit!

Bewegung – ein Lebenselixier! Bewegungsmangel, Stress, und einseitige Belastung sind es, die unseren Körper in eine schlechte Haltung zwingen. Diesem Missstand sollten Sie frühzeitig vorbeugen. Sie fühlen sich einfach besser, wenn Sie (wieder) fit, gesund und aufrecht durchs Leben gehen. Im Anschluss an das Training heißt es dann eintauchen und aufleben.

Kurszeiten*

• Mittwoch, 18.00 - 18.45 Uhr

*vorab Anmeldung notwendig

Hier geht es zu den Kursterminen

Inhalte

• 5 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten, Gesamtbadezeit 2 Stunden

Kursgebühr

• EUR 55,-*
• zzgl. EUR 10,- Kartenpfand
• Die Kursgebühr muss nach Anmeldung per Barzahlung oder per Überweisung entrichtet werden, Ihre Anmeldung kann sonst nicht berücksichtigt werden.

*Preisänderungen vorbehalten

Kursleitung
Der Kurs wird von einem qualifizierten Übungsleiter betreut.

Informationen zu den Inhalten des Kurses:

Im Kurs werden gemeinsam Übungen durchgeführt, die den Rücken, sprich die aufrechthaltende Muskulatur des Rumpfes, mobilisiert und kräftigt. Die Übungen werden mit und ohne Geräte durchgeführt. In einer kleinen Gruppe soll gezielt auf einzelne Probleme eingewirkt werden und das mit einer ordentlichen Portion Spaß und Freude – quälen Fehlanzeige.

Das Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und dadurch ein entspannteres Gefühl für die Wirbelsäule zu entwickeln sowie dauerhaftes rückengerechtes Verhalten in den Alltag mit einzubauen.

Übrigens: Badebekleidung, Badelaken und Badeschuhe können bei uns im Shop käuflich erworben oder Badelaken und Bademantel an der Rezeption ausgeliehen werden.

Ziele

• Mobilisation des gesamten Rückens
• Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
• Verbesserung der Haltung
• Rückengerechtes Alltagsverhalten

Mitzubringen sind

• leichte, luftige Sportbekleidung
• Sportschuhe oder rutschfeste Socken
• Handtuch
• Badebekleidung (zum Baden nach dem Kurs)
• Bademantel/Badelaken
• Badeschuhe
• gute Laune

Übrigens
Badebekleidung, Badelaken und Badeschuhe können bei uns im Shop käuflich erworben oder Badelaken und Bademantel an der Rezeption ausgeliehen werden.